vexoo0104
Mind f***erJakbyś nie wiedział, to chód, marsz, robienie kroków, jest rodzajem ćwiczeń cardio
Jak można porównywać kroki do cardio ....
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
275
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22583
Jak można porównywać kroki do cardio ....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2182
PatriotaaMasz złą wydolność i sie nie kłóćale tak poza tym to mówisz ze 4l samej wody i o samą wodę tutaj właśnie chodzi bo napoje typu kawa, herbata to często zadziałają jako diuretyk zamiast nawodnić chociaż chyba tak do końca nie można tego jednoznacznie stwierdzić. Gdzieś właśnie ostatnio czytałem ze kawa faktycznie może nawadniać ale jest to zależne od tolerancji na kofeine, ilości pitej kawy itd. 4l dla dużego chłopa to serio nie jest dużo, ja bym postarał się na Twoim miejscu chociaż z 1l dorzuić w dni treningowe. Tutaj niektóre chłopy zeby poprawić parametry krwii to piją po 6-7litrów dziennie. Tutaj masz cały temat odnośnie krwii jak coś.
https://www.sfd.pl/Jak_z_tą_KRWIĄ_na_BOMBIE__podsumowanie_znanych_metod_zapobiegania_nadkrwistości_wtórnej._-t1214510.html
Tak, jeśli na stałe spożywamy płyny typu kawa itp. To podobno można je wliczać w bilans ogólnych płynów i ich efekt odwadniający maleje, mimo to wole i tak spożywać te 4 l samej wody, dołożę jeszcze dodatkowy.
Temat z linku przeczytany, dzięki.
Co do wydolności im bardziej wytrenowany organizm tym niższe tetno, nie kloce się, takie są fakty.
Zmieniony przez - chacha01 w dniu 2023-11-26 19:07:01
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
567
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
15986
Przecież ja z ta wydolnoscia to żartowałem :p śmiać mi się chciało po prostu z kolegi który nie zrozumiał tego co napisałeś i Ci wmawia że nie masz kondycji
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
215
Wiek
38 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
4405
PatriotaaPrzecież ja z ta wydolnoscia to żartowałem :p śmiać mi się chciało po prostu z kolegi który nie zrozumiał tego co napisałeś i Ci wmawia że nie masz kondycji
Nie zrozumialem no ok. A mi sie smiac chce z Ciebie jak twierdzisz ze sprawe zalatwi sama woda.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2182
Aaa spoko Patriotaa, wszystko jasne ;)
Zmieniony przez - chacha01 w dniu 2023-11-26 20:03:26
Zmieniony przez - chacha01 w dniu 2023-11-26 20:03:26
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2182
Podsumowując
Na testosteronie jestem od ponad 5 lat.
Treningi 4-5 week.
Przez ten czas kroki zawsze zdawały egzamin i morfologia była w normie.
Nawet przy wychodzeniu na scenę wciąż jako cardio robiłem tylko kroki.
Zwiększyłem ostatnio jednak trochę dawkę T i widzę że wyniki mają tendencje wzrostową, w planach miałem zwiększyć jeszcze trochę okresowo, ale narazie się wstrzymuje.
Dodaje do krokow cardio, które i tak już kręciłem 5-6 razy w tyg po 10 min.
I wodę na 5 l dziennie.
Citrus, nato, astragalus lecą już od ponad miesiąca.
Na testosteronie jestem od ponad 5 lat.
Treningi 4-5 week.
Przez ten czas kroki zawsze zdawały egzamin i morfologia była w normie.
Nawet przy wychodzeniu na scenę wciąż jako cardio robiłem tylko kroki.
Zwiększyłem ostatnio jednak trochę dawkę T i widzę że wyniki mają tendencje wzrostową, w planach miałem zwiększyć jeszcze trochę okresowo, ale narazie się wstrzymuje.
Dodaje do krokow cardio, które i tak już kręciłem 5-6 razy w tyg po 10 min.
I wodę na 5 l dziennie.
Citrus, nato, astragalus lecą już od ponad miesiąca.
