1. WIEK: 31
2. WAGA: 75
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiący
6. DIETA: 3400-3600kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg:
-przysiad: 70