SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy ułożeniu kolejnego cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 238

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 295 dni Przeczytanych tematów 420
wiek:19
waga:77
wzrost:180
staż na siłowni: 2 lata
poprzednie cykle: 250mg test e /tydzień przez 17 tygodni.
dieta: 150g białka, węgiel 300g, tłuszcz 130g
cel cyklu: masa
treningi: 3-4/tydzień Full Body
BF%: nieznany, około 13-15
Typ budowy: mezomorfik
Stan zdrowia: bdobry, na nic się nie skarżę
Skłonność do łysienia: brak
PPM: 3000kcal
Wyniki siłowe: klatka >87.5 , martwy ciąg >100 nietestowany, przysiad >105
Wyniki badań: Jeszcze się nie badałem czy jestem odblokowany z poprzedniego cyklu ale czuję się ok

Witam, planuję kolejny cykl, polecono mi 16 tygodni 600mg test + 300mg primo/tydzień, czy jest to ok cykl? Czy coś dodać/odjąć od niego? Co powinienem dodatkowo brać w trakcie z suplementów oraz jak powinno wyglądać PCT
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95461 Napisanych postów 365835 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673071
Masujesz a jesz poniżej 3000 kcal jakie masz zero kcal?
Daj samego testa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 295 dni Przeczytanych tematów 420
lodzianin1
Masujesz a jesz poniżej 3000 kcal jakie masz zero kcal?
Daj samego testa


Za tydzień zaczynam jeść według planu równo 3600 kalorii więc z tym nie będzie problemu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa na deficycie

Następny temat

40+ i testosteron od lekarza

forma lato