Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
nie nie, mozesz zaczynac np. od unoszen jakies 2 cwiczenia, np. najpierw w lezeniu, potem w zwisie, a nastepnie dac jedno cwiczenia na gorne partie (spiecia)....