Szacuny
6
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
631
WITAM MAM PYTANK CHCE SOBIE BIALKO KUPIC TYLKO NIE WIEM JAKIE JADLEM HI TECA PROTEIN ALE TERAZ CHCE JESC 2 RAZY DZINNIE MIEDZY POSILKAMI WIEC JAKIE POLECACIE I JAKIEJ FIRMY, A MOZE LEPSZY GAINER CZY COSIK? HM TYLKO NIE MOWCIE ZE LEPSZE TO I TO BO WIEM HA, NARASKA.
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
koop to, czym mozesz uzoopelnic braki w diecie: jezeli masz braki gloownie bialka => odzywka bialkowa, jesli b i ww => gainer; pod uwage wez roowniez swooj metabolizm /jego tempo/
dlaczego 'chcesz jesc 2 razy/dzien'? akoorat tyle tobie potrzeba bialka z odzywki?
Szacuny
6
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
631
2 RAZY DZINNIE BO NIE TRZEBA MI WIECEJ BO W SUMIE WPIEPRZAM TYNCZYKI KURAKI I PIERDULY TAKIE HA, TYLKO TAK O OGOLNIE WIECEJ BILAKA MNIEJ WEGLI BO WEGLE PRZECIEZ DO TYCIA PROWADZA CHYBA ZE TAKIE Z ODZYWEK NIE? HA NARKA
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
nie zrozoomielismy sie do konca - skad wiesz, ze potrzeba tobie 2 porcji bialka, a nie 1dnej loob 3? innymi slowy - dostosowoojesz dawkowanie pod diete?
skoro chcesz gainera to zakladam, ze chodzi tobie o przybieranie na masie /tycie jakby tego nie nazwac/... wiec nie bardzo pojmooje tu twoja 'teorie' z ww
ww czy z odzywki czy z pozywienia... to i to sa wegle, daja takie same efekty
Szacuny
6
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
631
DAJ POKOJ JUZ GAINEROM LAZI MI O BIALKO DIETYTE MAM TAKA PRZEZ SIEBIE ULOZONA RACZEJ NIE JESM TLUSTYCH RZECZY RACZEJ TYBY KURCZAKI RYZ O TAKIE TYLKO LAZI MI O BIALKO JAKICE POLECACIE,NARA
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Proponuje niech kolega na spokojnie spisze swoje pytania,albo podyktuje to komuś rozgarnietemu bo z tego nijak nie idzie zrozumiec o co chodzi.
Pozdro.
Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"