Najlepszym suplementem który wspomaga rozwoj siły i masy mięśniowej jest moim zdaniem ZMA. ZMA jest preparatem zawierającym cynk w postaci chelatów.Cynk w postaci chelatów charakteryzuje się tym,że jest 10 razy lepiej przyswajalny przez organizm niz ten który sprzedaje się w aptekach,jednocześnie cynk w tej postaci jest odporny na działanie substancji ograniczających jego wchłanianie.Ponadto ZMA zawiera także magnez i witaminę B6 które jeszcze bardziej zwiększają przyswajalnośc tego pierwiastka.Obecnie jestem po cyklu sterydowym i używam cynku razem z kreatyną co pozwala mi nie tylko zachować masę mieśniową ale także w dalszym ciągu rozwijać siłę. Innym ciekawym efektem stosowania cynku jest poprawa unaczynienia.Na całym ciele pojawiła sie u mnie siateczka malutkich żyłek.Wydaje mi sie także że cynk wpływa także na utratę tkanki tłuszczowej.No i daje niezłą pompe na treningu. Problem stanowiła zawsze dla mnie cena tego preparatu jest dośc drogi.Najtajszy ZMA kosztuje w Olimpie około 72zł za 120 tabletek. Ale znalazłem znacznie tajszą alternatywe. Udało mi sie uzyskać dostep do cynku w postaci chelatów firmy Calivita(niestety nie ma go w aptekach)ktory kosztuje 27zł za 100 tabletek ale jest silniejszy niz ten w Olimpie.Do tego kupuje 100 tabletek magnezu z witaminą B6 za okolo 13 zł(np.Asmag) i już mam ZMA tylko o wiele tańszy.Porównanie(1 tabl.):
ZMA Olimpu(72zł)..........Chelated Zink+Asmag(40zł)
cynk 10mg.................cynk 15mg
magnez 150mg..............magnez 300mg
B6 4mg....................B6 2,5mg
Olimp zalace brać ZMA 2 razy dziennie po 3 tabl. tzn ze opakowanie wystarcza nam na 20 dni(40 porcji)Trzymając sie zaleceń Olimpu Chelated Zinc+Asmag wystarcza na 25 dni(50 porcji)czyli nie tylko jest o wiele tańszy ale i wydajniejszy.
How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?