Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam serdecznie - mam pytanie co do programu 8 minute abs, ktory mozna znalezc na kaazie. jest wedlug mnie dobry program na cwiczenia brzucha - wlasnie go wyprobowalem i wedlug mnie moze on byc calkime niezly. W czasie wykonywania tych cwiczen wystepuje to swoiste "palenie" w brzuchu.
Chcialem zasiegnac rady kogos bardziej doswiadczonego bo sam jestem dopiero poczatkujacym w tej kwestii. Za wszelkie fachowe rady z gory dzieki.
Pozdrawiam
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak wlasnie to jest 10 cwiczen - i mi takze niechodzi o jakies wymierne kulturystyczne cwiczenia, a tylko o cos co mozna robic samemu w domu z w miare dobrym skutkiem. jezeli masz cos podobnego rowniez cieakwego to bylbym rad za podzielenie sie tym:)
Pozdrawiam