...
Napisał(a)
mam pytanie czy można ćwiczyć biceps codziennie a w tym jeden dzien na maxa bo mój trener od (ju-jitsu) powiedział ze aby prawdiłowo roziwjał sie mięsień powinien byc trenowany co 24 godziny mam 34 w biciolu i chciałbym wskoczyc na 35 ale cos nie bardzo mi to wychodzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mięsnie rosną w czasie regeneracji, a nie podczas treningu.
na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-nikt nie zajedzie daleko w tym sporcie.
jak ułożyć własny program treningowy:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-nikt nie zajedzie daleko w tym sporcie.
jak ułożyć własny program treningowy:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Poczytaj linki
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły