Wszystko trucizną jest i nic nią nie jest. O tym decyduje dawka.
...
Napisał(a)
Kreatyne biore 2 razy dziennie rano po przebudzeniu i po terningu. Tylko mam pytanie za każdym z tych dwóch razów mam wziąść po 5g kreatyny dobrze rozumiem tak??? czy przez cały dzien ma mi wyjść 5g. bo w końcu nie wiem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2XDZIENNIE PO 5G
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
...
Napisał(a)
za kazdym razem 5
ale zamiast z rana polecam przed treningiem
ale zamiast z rana polecam przed treningiem
...
Napisał(a)
Wielkie dzięki. A tak nawiasem mówiąc z rana to mi wychodzi około godziny przed treningiem.
Wszystko trucizną jest i nic nią nie jest. O tym decyduje dawka.
...
Napisał(a)
pamiętaj że ilość kreatyny jest również uzależniona od twojej wagi,
jeżeli ważysz do 90kg, to 10g dziennie krey ci wystarczy, koniecznie tą największą porcję dnia przed treningiem.
Ja jem rano, przed tr. i w nocy przed snem
jeżeli ważysz do 90kg, to 10g dziennie krey ci wystarczy, koniecznie tą największą porcję dnia przed treningiem.
Ja jem rano, przed tr. i w nocy przed snem
Polecane artykuły