...
Napisał(a)
Dodaj
1.francuskie za głową siedząc 3-4 serie 10,8,8,8 progresja 1<2=3=4
2.jakieś izolowane jednorącz 3 serie stałym
1.francuskie za głową siedząc 3-4 serie 10,8,8,8 progresja 1<2=3=4
2.jakieś izolowane jednorącz 3 serie stałym
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
rozumiem ze mam dodac do treningu klatki a nie do obecnego planu na trica.
a co z wewnetrzna partia trica? nieda sie dozucic z 2 serii pompek tylem?
a co z wewnetrzna partia trica? nieda sie dozucic z 2 serii pompek tylem?
...
Napisał(a)
1.To CAŁY trneing trica po kjlacie
2.Ćwiczenie drugie może być francuskie obok głowy leżac jednorącz
2.Ćwiczenie drugie może być francuskie obok głowy leżac jednorącz
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
a co sadzisz o unoszeniu sztangielki wzdłuż tułowia stojac w pochyleniu jako drugim cwiczeniu?
Napisz jeszcze jak możesz przerwy miedzy seriami i cwiczeniami
Napisz jeszcze jak możesz przerwy miedzy seriami i cwiczeniami
...
Napisał(a)
Ćwiczenia próbuj, a przerwy sugeruj się tymi z klatki. czyli 120-150 sekund.
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-02-16 12:13:06
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-02-16 12:13:06
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły