Mam takie pytanko! wlasnie zaczolem wcinac kreatyna olimpa 1000 jem 2 dzien, i tam pisze zeby przez pierwsze 5 dni zazywac od 20-30 tabsow dziennie po 5 tabletek a nastepnie przez okres 2-3tygodnie 4-6tabletek po treningu wiec te 2-3 tygodnie mam jesc tylko i wylacznie po treningu czy rozdzielic to na jakies dwie porcje np 3tabsy z rana i 3 po treningu?? jak myslicie, z gory dzieki
...
Napisał(a)
Witam!
Mam takie pytanko! wlasnie zaczolem wcinac kreatyna olimpa 1000 jem 2 dzien, i tam pisze zeby przez pierwsze 5 dni zazywac od 20-30 tabsow dziennie po 5 tabletek a nastepnie przez okres 2-3tygodnie 4-6tabletek po treningu wiec te 2-3 tygodnie mam jesc tylko i wylacznie po treningu czy rozdzielic to na jakies dwie porcje np 3tabsy z rana i 3 po treningu?? jak myslicie, z gory dzieki
Mam takie pytanko! wlasnie zaczolem wcinac kreatyna olimpa 1000 jem 2 dzien, i tam pisze zeby przez pierwsze 5 dni zazywac od 20-30 tabsow dziennie po 5 tabletek a nastepnie przez okres 2-3tygodnie 4-6tabletek po treningu wiec te 2-3 tygodnie mam jesc tylko i wylacznie po treningu czy rozdzielic to na jakies dwie porcje np 3tabsy z rana i 3 po treningu?? jak myslicie, z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
5g rano i 5g po treningu
W dni nietreningowe 5g na pusty zoladek
W dni nietreningowe 5g na pusty zoladek
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
...
Napisał(a)
Mozesz tez brać 5g przed a drugie 5g po treningu
"The future is built day by day"
Czytelnik w dziale suplementacja :)
...
Napisał(a)
"i tam pisze zeby przez pierwsze 5 dni zazywac od 20-30 tabsow dziennie po 5 tabletek" o ile sie nie myle to jest z fazą nasycenia
bierz bez fasy nasycenia bo to (według mnie przynajmniej) strata kasy
treningowe: 5g przed i 5g po trenigu
nietreningowe: 5g rano na pusty zołądek
bierz bez fasy nasycenia bo to (według mnie przynajmniej) strata kasy
treningowe: 5g przed i 5g po trenigu
nietreningowe: 5g rano na pusty zołądek
"The future is built day by day"
Czytelnik w dziale suplementacja :)
...
Napisał(a)
Nie patrz co pisza, bo jeszcze sie rozchorujesz od tej ilosci tabletek ;)
Bierz tak jak mowia, albo i mniejsze dawki.
Bierz tak jak mowia, albo i mniejsze dawki.
...
Napisał(a)
ej panowie wszystko jest spoko ale ta kretka jest w tabletkach to jak mam to przeliczyc na gramy?? tam nie pisze ile jedna tabletka wazy! pisze ze jedna tabletka zawiera 1000mg kreatyny!!
...
Napisał(a)
Czyli w jednej kapsulce jest 1 g kreatyny ,czyli cala kapsulka wazy 1 g.Rano 5 kaps. i po treningu 5.
...
Napisał(a)
Nie no mi się wydaje, że po 5 gram dziennie wystarczy. Cykl 6 tygodni = glukoza
Pozdrawiam!
SFD FIGHT CLUB
"Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."
Polecane artykuły