...
Napisał(a)
Cześć! Mam pytanko? Możecie mi powiedzieć, co sądzicie o codziennym masażu rozciągającym mięśnie? Czy jest on dobrym dodatkiem dla treningu masowego lub na rzeźbe?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zapewne sprzyja regeneracji
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
Witaj !
Wszelkie zabiegi rozciągające pomagają w lepszym wykorzystaniu mięśni - tzn. mięśnie dobrze rozciągnięte chętniej współpracują z większym obciążeniem , nie poddając siętak łatwo kontuzjom - a więc pośrednio wpływają na poprawę siły - a zatam i masy.Po drugie przy rozciągnięciu mięśni - stawy oraz ścięgna mają dobrą rozgrzewkę - co też nie jest bez znaczenia przy dużych obciążeniach stosowanych na masę -:)
Pozdsumowując więc - rozciąganie jest dobrym sposobem na podwyższenie parametrów treningu.
Pozdrawiam i w razie pytań zapraszam na priv.
Wszelkie zabiegi rozciągające pomagają w lepszym wykorzystaniu mięśni - tzn. mięśnie dobrze rozciągnięte chętniej współpracują z większym obciążeniem , nie poddając siętak łatwo kontuzjom - a więc pośrednio wpływają na poprawę siły - a zatam i masy.Po drugie przy rozciągnięciu mięśni - stawy oraz ścięgna mają dobrą rozgrzewkę - co też nie jest bez znaczenia przy dużych obciążeniach stosowanych na masę -:)
Pozdsumowując więc - rozciąganie jest dobrym sposobem na podwyższenie parametrów treningu.
Pozdrawiam i w razie pytań zapraszam na priv.
...
Napisał(a)
Co masz na mysli mowiac masaz rozciagajacy? Czy chodzi Ci o wybrane techniki masazu klasycznego, ktore dzialaja w taki sposob na miesnie? Pamietaj, ze mase technik z masazu dziala w zupelnie odwrotny sposob. To, ze pougniatasz sobie miesnie nie znaczy jeszcze ze one sie rozciagna. Wazne czy beda to ugniatania poprzeczne czy podluzne, czy moze ugniatania ze skreceniem albo ugniatanie pionowe, "esowate" czy "mieszenie".
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Nie ma ludzi nieomylnych...
Polecane artykuły