Miesiac temu kupilem 300g kreatyny vitalmaxa. Na czeskim opakowaniu jest naklejony polski opis. Jest na nim napisane, ze plaska lyzeczka od herbaty to ok. 5g kreatyny. Ja od 4 tygodni biore "czubata" lyzeczke, co powinno sie = ok. 8-10g kreatyny. Biorac po 8-10g powinno mi wystarczyc na ok. 5-6 tygodni. Tymczasem pozostala mi jeszcze polowa opakowania.
Zastanawiam sie czy to ja robie cos nie tak, czy opis dawkowania jest niewlasciwy.
Jesli ktos stosowal ta kreatyne i ma precyzyjniejszy odnosnik co do dawkowania to prosze o pomoc.
PS: ta kreta jest cool. wczesniej stosowalem olimp creapure i nie widze roznicy, za to w cenie jest calkiem spora.
Z gory dzieki za odpowiedzi.