karzdy trening jest prowadzano 2razy w tygodniu np:poniedziałem,wtorek,czwartek,piatek ! tylko teraz jaki jest lepszy trening hmm? zapraszam do odawania (Głosów) również karzdy może zaproponować swój trening !
1)
-klata,triceps
-plecy,biceps
-bary,nogi
2)
-klata,triceps,plecy
-bary,biceps,nogi
3)
-klata,triceps,biceps
-plecy,bary,nogi
Zmieniony przez - Aruba w dniu 2004-02-28 20:25:37