...
Napisał(a)
zimą sie super biega !! a żeby nia zachorować to trzeba brac erutin albo rutinoscorbin albo coś w tym stylu!! hehe
...
Napisał(a)
BCAA w trakcie wysiłku jest szybko rozkładane do glukozy, więc jako antykatabolik proponuję go raczej zaraz po aerobach (i po dowolnym treningu), żeby przyblokować ew. rozpad białek mięśniowych. Przed treningiem radzę HMB, gdyż nawet przy ciężkim treningu, nie mówiąc o aerobach, nie daje zapachu amoniaku w pocie, jak BCAA. Po prostu inny mechanizm działania.
1
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Polecane artykuły