Anonim
Cześć.Ćwicze już z 4 miechy (niewielkie przerwy) i zastanawiam się nad jakąś odżywką. Co wg. Was byłoby najlepszym rozwiazaniem w tej sytuacji??Mam 18 lat 191cm wzrostu,84 kg wagi (w 1,5 roku przybralem 18kg samym jedzeniem -->wczesniej 66kg).
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51593
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51593
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Głoównie zależ mi na masie----> moze jakies polaczenie z gainerem albo inną odżywka??? Z GÓRY DZĘKI.POZDRAWIAM :]:]:]
1
...
Napisał(a)
v3gas
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
6008
Wiek
14 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38264
czego ci brakuje w diecie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51593
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie mam okreslonej diety jem i tyle jedynie po treningu jem ryz z mlekiem, z bananami z jogurtem. Jem dużo parówek, ryb z puszki.
...
Napisał(a)
v3gas
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
6008
Wiek
14 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38264
wiec zacznij od ulozenia diety:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
ewentualne braki mozesz uzuplenic odzywkami....
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
ewentualne braki mozesz uzuplenic odzywkami....
...
Napisał(a)
Alexandris
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
390
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2054
Weź tą kreatynę, którą Dajmos brał 
. A tak poważnie to jeśli kreatyna to najlepiej w proszku.
. A tak poważnie to jeśli kreatyna to najlepiej w proszku.
