Sauna a silownia.

Jakie macie zdanie na ten temat?
Czy sauna pomaga w wyrzeźbieniu ciala? Jak intensywnie spala tk. tluszczowa?

a pytałeś wyszukiwarki ?

jest na ten temat wiele postów, między innymi ten : https://www.sfd.pl/temat100858/ 

sauna z założenia nie ma odchudzać tylko oczyszczać organizm. co prawda skutkiem ubocznym jest niewielki spadek masy ale tylko chwilowy bo wiekszość tego co tracisz to woda, którą możesz spokojnie uzupełnić. jedynie w skrajnych wypadkach sauna służy do odchudzania-bokserzy siedzą po kilka godzin w saunie tuż przed oficjalnym ważeniem i w ten sposób mogą walczyć w niższej kategorii ale ich waga przy starcie bedzie i tak przekraczała normę. Założeniem sauny jest oczyszczenie organizmu z toksyn które wychodzą razem z potem. toksyny wydzielają sie w organiźmie przy wielu procechach w nim zachodzących np przemiana materii. wiele jest produkowanych podczas trningu.
a jak korzystać z sauny?? a tak:
*wchodzisz suchy na 10 minut
*po tych 10 minutach wychodzisz, opłukujesz sie pod zimnym prysznicem, dokładnie suszysz i suchy wracasz znowu na 15 minut
*po 15 minutach wychodzisz i się dokładnie płuczesz niekoniecznie juz pod zimnym przysznicem
i teraz jesteś uboższy o mnóstwo syfu który zostawiłes pod prysznicem