...
Napisał(a)
czyli w normalnym treningu ile powinienem robić wszystki serii oprócz tych treningów wstrząsowych? dzięki za rady piszcie jeszcze jesli macie coś ciekawego
...
Napisał(a)
POLECAM SERIE
np:uginanie ramion ze sztangą stojąc(4 serie 12,10,8,8 powturzeń)zmniejszając liczbe powturzeń dokładaj więcej ciężaru.
np:uginanie ramion ze sztangą stojąc(4 serie 12,10,8,8 powturzeń)zmniejszając liczbe powturzeń dokładaj więcej ciężaru.
Polecane artykuły