Ktory ma najlepszy sklad?

Czarny, jeśli masz problemy z tłuszczem to po co w ogóle ruszasz węglowodany w płynie?
Nawet jeśli są tam tylko węglowodany złożone to i tak nie wchłaniają się one w takim tempie jak węgle złożone z jedzenia.
Zawsze płyny będą się dostawały do krwiobiegu szybciej i nawet jeśli będą to same maltodekstryny to i tak mogą pójść w tłuszcz.

wiem o tym - ale musze tak żyć - nawet nei mam czasu robic sobie obiadu, ojciec mi smaży rostbefa lub pierś gotuje ryż - a nie mam siły dziennie dostarczyć 500g węgli z posiłków - zawsze gainer w sumie żeby nie sżło w tłuszcz wale wiecej białka (2,2-2,4g) i tak z miecha na miech poprawia mi sie sylwetka jakoś obecnie rozrywam się na straighcie