...::: Nie chodzi o to jak spadasz, tylko jak lądujesz :::...
Cały czas do przodu ... Kto nie maszeruje, ten ginie ...
...
Napisał(a)
Czy ktoś z Was mógłby mi podać (napisać a nie podać link) jakąś dobrą dietę na masę ? Chciałbym, żeby była ona napisana od samego początku przez osobę znającą się na tym dlatego, że tylko taka osoba mogłaby mi ją rozpisać w najlepszym dla mnie rodzaju...Głownie chodzi o to, że nie mam za dużo kasy, więc w miarę możliwości mogłaby nie uszczuplać jeszcze bardziej mojego szczupłego konta. Poza tym, że staram się jak najczęściej jeśc ryż, kaszę i jajka to powinienem napisać jeszcze coś, więc : mam 18 lat, ważę ok. 60 kilo i mam 178 cm wzrostu. Mam nadzieję, że komuś będzie się chciało ułożyć dla mnie tego typu dietę ...Na początek nie musi to być coś rewelacyjnego, po prostu chciałbym przybrać na wadze... Aha, niedawno rzuciłem palenie(chociaż nie wiem czy jest Wam to potrzebne ). Dziekuję z góry tym, którzy wzięli tą prośbę na poważnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przykładowe diety:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302
Przykłady i opis poszczególnych posiłków
http://www.zskol.szczecin.pl/dane_pl/uczen/kulturystyka/ds_dieta.html
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302
Przykłady i opis poszczególnych posiłków
http://www.zskol.szczecin.pl/dane_pl/uczen/kulturystyka/ds_dieta.html
Następny temat
Ból w m. piszczelowym przednim podczas wysiłku
Polecane artykuły