...
Napisał(a)
Mam problem ćwicze już ok miesiąc, i zauważyłem że lewa ręka na wysokości od bicepsa w góre jest mniejsza w obwodzie, jak to wyrównać ? co zalecacie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ciwczsz miesiac... to wina złej techniki zapewne rób łokcie przyciniejte do ciala, zablokowane nadgarstki , nie bujaj cialem! - zmniejsz obciazenie
...
Napisał(a)
Generalnie ludzkie ciało nie jest symetryczne i małe różnice będą zawsze... ale generalnie tak jak mówi ****master poprawna technika to podstawa i w miare sie wyrówna
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
Jeżeli chesz wyrównać wielkośc ramion to lepiej jest robić sztangietkami bo wtedy obciążenia na każde ramię jest takie same i ich wielkość będzie się powoli wyrównywać .
...
Napisał(a)
dobra rada padla wyzej cwicz szangietkami , wiadomo ze na poczatku moze byc to kwestia techniki ale po czasie moze sie okazac ze nie jest to wina zlego wykonywania cwiczen . ja mialem az 2 cm roznicy pomiedzy lewym a prawym , teraz jest juz lepiej jest to okolo 1 cm. ja cwicze prawie samymy sztangietkami a na lewa reke(ta mniejsza)robie 1-2 powtorzenia wiecej.
...
Napisał(a)
Wielkie dzieki chłopaki za pomoc !!! macie u mnie tyle SOG-ów ile dacie rade wycisnąć na klate
...
Napisał(a)
ile sogow dacie rade wycisnac na klate?
Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie
Polecane artykuły