"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
...
Napisał(a)
w 9 dni????
Chyba nie myślisz że spaliłeś 5 kg tłuszczu w takim czasie??
Utrata wagi w Twoim przypadku to w większości mięśnie i woda
Stosowałeś tą dietę - 3 małe posiłki dziennie prawie 0 węgowodanów???
Jeżeli będziesz teraz próbował za wszelką cenę uniknąć efektu jojo tylko sobie zaszkodzisz
Ty nie schudłeś w te 9 dni - Ty się po prostu spaliłeś
Nie próbój teraz utrzymać wagi - jeżeli chcesz na trwałe pozbyć się tłuszczu - musisz zacząć od nowa - z zupełnie nową dietą - ogranizm musi wrócić do równowagi - jojo jest w tym przypadku w mniejszym lub większym stopniu nieuniknone
Do propozycji jaką dał Ci Macrayven dołożyłbym jeszcze jeden posiłek białkowo - tłuszczowy
np 100-150g piersi z kurczaka + łyżka oliwy
Pamiętaj - trwała redukcja tłuszczu to proces długotrwały - nie ma takiej możliwości żeby na trwałe pozbyć się 5kg tłuszczu w 9 dni - zbyt rygorystyczną dietą jeszcze pogrszasz sprawę, a suple nie uczynią cudów
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-10 14:14:26
Chyba nie myślisz że spaliłeś 5 kg tłuszczu w takim czasie??
Utrata wagi w Twoim przypadku to w większości mięśnie i woda
Stosowałeś tą dietę - 3 małe posiłki dziennie prawie 0 węgowodanów???
Jeżeli będziesz teraz próbował za wszelką cenę uniknąć efektu jojo tylko sobie zaszkodzisz
Ty nie schudłeś w te 9 dni - Ty się po prostu spaliłeś
Nie próbój teraz utrzymać wagi - jeżeli chcesz na trwałe pozbyć się tłuszczu - musisz zacząć od nowa - z zupełnie nową dietą - ogranizm musi wrócić do równowagi - jojo jest w tym przypadku w mniejszym lub większym stopniu nieuniknone
Do propozycji jaką dał Ci Macrayven dołożyłbym jeszcze jeden posiłek białkowo - tłuszczowy
np 100-150g piersi z kurczaka + łyżka oliwy
Pamiętaj - trwała redukcja tłuszczu to proces długotrwały - nie ma takiej możliwości żeby na trwałe pozbyć się 5kg tłuszczu w 9 dni - zbyt rygorystyczną dietą jeszcze pogrszasz sprawę, a suple nie uczynią cudów
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-10 14:14:26
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
No to ze 5kg tluszczu nie spalilem to sie domyslam. Ale watpie zebym spalil same miesnie i utracil wode. Poniewaz widze po sobie ze zarysowywuja mi sie lepiej miesnie na nogach i brzuchu.
Byk dzieki za fachowa opinie, chociaz mam nadzieje ze sie mylisz
W sumie czytalem sporo opini o tej diecie i jedni mowia tak, drudzy tak.
Pozdr.
Byk dzieki za fachowa opinie, chociaz mam nadzieje ze sie mylisz
W sumie czytalem sporo opini o tej diecie i jedni mowia tak, drudzy tak.
Pozdr.
...
Napisał(a)
Ależ ja nie mówie że same mięśnie i woda - ale w większośći
Tak czy inaczej - za szybko utraciłeś te 5 kg żeby waga nie skoczyła Ci przynajmniej z 2-3 kg do góry po zastosowaniu normalnej diety - zaspokajającej Twoje zapotrzebowanie
Ale tą dietą i forsownym treningiem zagłodzieś nieco organizm - co do tego nie mam wątpliwości
Daj sobie spokój z tak drakońską dietą - na dłuższą metę przynosi ona więcej szkód niż pożytku
Wróć do normalnej równowagi organizmu i zacznij od nowa
Powodzenia
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-10 14:42:49
Tak czy inaczej - za szybko utraciłeś te 5 kg żeby waga nie skoczyła Ci przynajmniej z 2-3 kg do góry po zastosowaniu normalnej diety - zaspokajającej Twoje zapotrzebowanie
Ale tą dietą i forsownym treningiem zagłodzieś nieco organizm - co do tego nie mam wątpliwości
Daj sobie spokój z tak drakońską dietą - na dłuższą metę przynosi ona więcej szkód niż pożytku
Wróć do normalnej równowagi organizmu i zacznij od nowa
Powodzenia
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-10 14:42:49
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Jesli chcesz uniknac efektu jojo postaraj sie powoli dolozyc posilki i zwiekszyc ilosci bialka.To pozwoli na zwiekszenie kalorycznosci i nie odbije sie na tkance tluszczowej.Ilosci posilkow nie zwiekszaj tez z dnia na dzien, tylko dokladaj powoli, co 3 dni jeden dodatkowy.
Dieta tamta posiada poprostu zbyt malo jedzenia, a niektore z dan naprawde wygladaja tragicznie.
Moze byc to dobre, jak ktos lezy w szpitalu caly dzien w lozku, a nie dla kogos kto ma zamiar aktywnie spedzac czas.
"Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego "
Przedstawiona konstrukcja odzywiania moze byc dobra, jesli ktos jest na cos chory i nie powinien obciazac systemu trawiennego.To ze opracowal ja rzadowy szpital w kopenhadze nie oznacza, ze jest wskazana dla ciebie.
Zapytaj sie lepiej joggera kiedy skonstruowano ta diete i dla kogo ;)
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-10 15:28:16
Dieta tamta posiada poprostu zbyt malo jedzenia, a niektore z dan naprawde wygladaja tragicznie.
Moze byc to dobre, jak ktos lezy w szpitalu caly dzien w lozku, a nie dla kogos kto ma zamiar aktywnie spedzac czas.
"Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego "
Przedstawiona konstrukcja odzywiania moze byc dobra, jesli ktos jest na cos chory i nie powinien obciazac systemu trawiennego.To ze opracowal ja rzadowy szpital w kopenhadze nie oznacza, ze jest wskazana dla ciebie.
Zapytaj sie lepiej joggera kiedy skonstruowano ta diete i dla kogo ;)
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-10 15:28:16
Polecane artykuły