Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?
...
Napisał(a)
Co sądzicie o Top mass Olimpu? Chciałbym uzyskać szybki przyrost masy i zastanawiam się co będzie lepsze,Top mass czy jakiś gainer np.Fitmax 25.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim zdaniem lepszy Top Mass,zawiera więcej białka.
Gainery łatwo zastąpić normalnym żarciem.
Pozdrawiam(:
[email protected]
Gainery łatwo zastąpić normalnym żarciem.
Pozdrawiam(:
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki.Dołożę do Top massa kreatynę i glutamine.Może coś jeszcze?Czego mogę się spodziewać po jednym cyklu kreatyny z takim zestawem jeśli wcześniej nie brałem żadnych odżywek?
Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?
...
Napisał(a)
Poprawdzie niewiele, dopoki nie bedziesz jesc odpowiednio duzo i duzo odpoczywal. pamietajmy, iz suplementacja to okolo 2-5% calego sukcesu
...
Napisał(a)
jak to ci powiedzieli wpierw uluz sobie diete a potem dodaj do tego bialko gainera aminokwasy jakies jeszcze mozesz dozucic kreatyne glutamine hmb i inne ale wpier DIETA bez tego nic ci sie nieuda
Pozdrawiam
" a może tak bez motta ??? "
Pozdrawiam
" a może tak bez motta ??? "
... .. .
...
Napisał(a)
Wpieprzam 2 woreczki ryżu dziennie,do tego pierś z kurczaka albo tuńczyk no i ok.kilograma warzyw i owoców oraz serki wiejskie(12%białka).Mam 181cm wzrostu ćwiczę od 4 miesięcy i ważę 68kg (przed 4 miesiącaami ważyłem tylko 62).Jak widzicie za*****a nie mogę przytyć.
Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?
...
Napisał(a)
...bo widocznie masz szybka przemiane materii. Dozuc wegla do pieca i powinno byc ok.
Wegla - weglowodanow.
Moderator działu Suplementacja
Wegla - weglowodanow.
Moderator działu Suplementacja
...
Napisał(a)
Np. Owsianka rano i 45 min przed treningiem, po treningu moze byc gainer, ale jak widzisz w tygodniowym spożyciu będzie go niewiele. Suplementy (dodatki)żywieniowe powinny być niewielkim procentem w dobrze ułożonej diecie.
Pozdrawam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Pozdrawam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
rozumiem,najważniejsza dieta a suplementy na drugi plan, może gainerek po treningu.Mam pytanie co do kreatyny,czy można ją brać z gainerem po treningu(nie mieszać)przecież gainer zawiera tłuszcze.
Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?
...
Napisał(a)
Suplementy to 5 - 10% sukcesu w kulturystyce. Szkoda tylko, ze tak malo ludzi zdaje sobie z tego sprawe.
Kreatyne i gainera mozesz lykac po treningu, w takiej kolejnosci jak napisalem.
Moderator działu Suplementacja
Kreatyne i gainera mozesz lykac po treningu, w takiej kolejnosci jak napisalem.
Moderator działu Suplementacja
Polecane artykuły