Kreatyna a kofeina

ja tam nie robie zadnych odstepow i wszystko dziala.zapijam sie zielona herbata gdzie rowniez jest kofeina i robie to bez wzgledu na to kiedy biore kreatyne.Chyba niektorzy troche przesadzaja ;)

genralnie chodzi o to ze kawa mocno odwadnia , a kreatyna nawadnia , wiec ich dzialanie jest ze soba nieco sprzeczne dlatego bezsensem jest to laczyc

bez przesady
to juz bardziej efedryna, ale co mi po teorii jezeli praktyka temu zapczecza - i bardzo dobrze

no tak kazdy musi sprobowac ! ja wziolem kreatyne 60 min przed treningiem pozniej ok 20 min przed treningiem wypilem 2 czerwone byki :P i kurde o malo co sie nie zrzygalem na treningu centralnie bylem bez sil jakbym nie spal przez 2 dni