Glukozamina - stawy

siema
od jakis 2 miechow jak robie klate strasznie mnie bola bary. Czy to moze byc wina stawow??? czuje ze klata da rady ale rece mi puszczają ;/ Mam zamiar kupic glukozamine hiteca i czy 60 tabsow starczy na kuracje?

glukozaminy hiteca potrzeba minimum 2 opakowania , a najlepiej wiecej...
byc moze masz problemy z przyczepami miesniowymi....przeanalizuj trening..
moze wystarczyc zmiana cwiczen,lub sprzetu np.sztangielki zamiast sztangi..dbaj o poprawna forme ruchu...zwieksz ilosc powt.jezeli cw.na duzych ciezarach z mala iloscia ruchow

no przydały by się 2 opakowania bo kuracja powinna trwać 6-8 tygodni a jedno starcza na 30 dni

Moze wina tkwi glownie w technice wykonywanego cwiczenia. Wez moze jakiegos instruktora aby sprawdzil, czy dobrze to robisz

deil - glukozamina hiteca starcza na 20 dni (60 kaps. opak.- bierzesz
3 dz. => 1500mg)

bierz przynajmnoej 2-3 miesiace /3-5op. hi-t.eca/; poozniej w razie potrzeby albo zakoncz kooracje, albo zmien dawke /zmniejsz toodziez zwieksz/; poza tym jak soogerowano wyzej - zwrooc uwage na trening /technika etc./

ćwiczenia wykonuje z dużą dokładnoscia. jak dawkowac glukozamine?

1500 mg siarczanu dziennie w podzielonej porcji po posilkach, mile widziane jest uzupelnienie porcji wieksza dawka witaminy C.