Strony poświęcone treningowi koszykówki

Pogrzebałem trochę w necie i znalazłem dla was kilka stronek o treningu, większość po angielsku, no ale cóz. Zaczynamy:

http://gregry.republika.pl/ - Strona o wyskoku
http://nirvanaboy.proboards10.com - bardzo fajne forum, poswiecone koszykowce, ale przede wszystkim cwiczeniu wyskoku
http://drfunk.proboards12.com - forum dotyczace spraw koszykarskich
http://www.e-trainercentral.com - strona poswiecona cwiczeniu wyskoku i wogole cwiczeniom fizycznym pod katem koszykowki, posiada takze ciekawe forum
http://www.scoutbb.com/Content/improve_physical.asp?P=8 - bardzo dobra i ciekawa strona mowiaca o roznych typach treningu
www.yebood.com/sport - ciekawa strona z programem Air Alert II
http://www.geocities.com/highriser032/vertical.html - duzo cwiczen poprawiajacych wyskok wyskok
http://kalenm69.tripod.com/links2 - kilka progsow skocznosciowych, jak i informacji o jumpie
http://www.worldbasket.prv.pl/ - wiele ciekawych treningów (crossover, wyskok, wzrost)
http://geocities.com/dmn_sbz/program - może za dużo tego nie ma, ale treningi mi się podobają.
http://www.topsitelists.com/bestsites/bighermss/topsites.html - toplista, 100 stron o wyskoku
http://www.betterbasketball.com/ - super strona, z wieloma treningami, są nawet zdjęcia, jak wykonywać ćwiczenia
http://www.geocities.com/the_general4_69/Verticalprograms.html - kolejna strona z programami na poprawę wyskoku

good work

fajowe dzięki
dla siatkarzy też pasi

Dudek mam pytanie - jako że jestes expertem w sprawie Jumpa, na jednej ze stron znalazłem program 50' i nie mogę rozpracować co to są:
4 Do 50 lunges wit each leg.2 SETS
5 Do 30 leap ups like in air alert. 2SETS
6 Balance on a ball for 5 mins
Do 40 squats. 2 SETS
Ze słownikiem to raczej nie wychodzi,
Z góry thx

4 Do 50 lunges wit each leg.2 SETS - wypady nóg, to są wykroki
5 Do 30 leap ups like in air alert. 2SETS - podskoki jak w air alert, chyba chodzi o ćwierćskoki
6 Balance on a ball for 5 mins - balansowanie na piłce - nie mam pojęcia
Do 40 squats. 2 SETS - przysiady

http://www.hoopsking.com/ - jeszcze jedn link
http://www.yebood.com/sport/Coach/index.html - Virtualny trener PL

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-07-08 12:52:32

DUDEK jak zwykle dobra robota ale chyba zapomniałeś o najważniejszym
www.sbs.friko.pl - strona autorstwa DUDKA i innych koszykarzy SFD

Wybaczcie

to balansowanie na piłce to pewnie takie jak robi Hope Dreams w Noticu :P