Z gory dzieki za wszystki rady
...
Napisał(a)
Chce sobie wlasnie kupic taki zestawik 90% Muscle Builder Protein + Kreatyna. Zastanawiam sie jeszcze nad kreatyna, konkretnie nad tym jaka wybrac. Dolaczyc cos moze jeszcze do tego cyklu?? w sumei to i tak juz troche wydatek jest. Zalezy mi na poprawie wielkosci miesni i nabraniu masy co troche ciezko mi przychodzi :) ale mam nadzieje dam rade.
Z gory dzieki za wszystki rady
Z gory dzieki za wszystki rady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki
...
Napisał(a)
diety nie mam jako takiej ulorzonej ale jem mniej wiecej tak:
Rano ok 75g platkow owsianych z orzechami i jogurtem
w szkole 2 buleczki z wedlina + jakis baton albo hot-dog :P
po szkole zupa zazwyczaj pomidorowa z ryzem i kurczakiem
po pol godziny torba ryzu i ok 150g piersi z kurczaka
wieczorem jajecznica z 6 jajek albo inna forma bialka
w miedzyczasie zajadam sie salatka tunczyk + ryz + kukurydza :)
Dieta to zadna ale jestem w trakcie ukladania sobie czegos porzadnego w miare mozliwosci
Rano ok 75g platkow owsianych z orzechami i jogurtem
w szkole 2 buleczki z wedlina + jakis baton albo hot-dog :P
po szkole zupa zazwyczaj pomidorowa z ryzem i kurczakiem
po pol godziny torba ryzu i ok 150g piersi z kurczaka
wieczorem jajecznica z 6 jajek albo inna forma bialka
w miedzyczasie zajadam sie salatka tunczyk + ryz + kukurydza :)
Dieta to zadna ale jestem w trakcie ukladania sobie czegos porzadnego w miare mozliwosci
...
Napisał(a)
Masy nie złapiesz dzięki odżywce białkowej.. kup gainera.. ew. bulka.
...
Napisał(a)
Dziennie na każde 1 kilogram masy ciałą dostarczaj 2 gramy białka 5 gram węgli i 1 gram tłuszczu to podstawa .
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Doradca w dziale Suplementacja
...
Napisał(a)
Jakos nie jestem przekonany do gainera nie za bardzo na mnie dzialal jak chodzilem na silownie od wrzesnia przez ok. 3 miesiace. mialem przerwe z powodu kontuzji nadgarstka. teraz bede chodzil :D
Polecane artykuły