DJ_OKbboy
Zaczynasz z podobnego pułapu do moich początków... Bez odżyw dojdziesz w rok lub 1,5 do setki (jeśli zaczniesz z dobrą dietą i treningiem to możliwe że nawet szybciej).Dobra - my już daliśmy ci motywację - teraz kolej na ciebie 
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
Anonim
