dlaczego? ludzie tak bardzo nienawidzą, dlaczego tak bardzo się wstydzą....
...
Napisał(a)
Siemanko wszyscy poruszaja chyba wszystkie tamaty o treningu lecz nikt niezapytał sie ile powiniem trwac trening na siłowni??? i to jest moje pytanko. Czy by ktoś mógł okreslic ile powinien trwac trening??? pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W ten sposob mozesz sterowac intensywnoscia. Jesli zalozyszze trening ma sie zmiescic w 30 minutach to bedzie intensywny poprzez skrocenie przerw miedzy seriami. Ten sam trening wykonany w czasie 50 minut bedzie znacznie mniej intensywny.
Nie wolno przesadnie rozciagac treningow. Minely juz czasy kiedy kulturysci "mieszkali" na silowni. Teraz nalezy tam wejsc, pocwiczyc i wyjsc bez glupich pogaduszek i straty czasu. No chyba, ze sa tam ladne fitnesski
Nie wolno przesadnie rozciagac treningow. Minely juz czasy kiedy kulturysci "mieszkali" na silowni. Teraz nalezy tam wejsc, pocwiczyc i wyjsc bez glupich pogaduszek i straty czasu. No chyba, ze sa tam ladne fitnesski
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
w sumie trening powinien trwac tyle, ile potrzebujesz na zrobienie wszystkiego co wczesniej zaplanowales. nie jest powiedziane ze trzeba siedziec 60, a nie 59 minut bo nie urosniesz :D ale rzeczywiscie caly dzien nie ma co przesiadywac, ale nie ma po co wchodzic na 15 minut tez... po prostu z głową:)
...
Napisał(a)
aha rozumiem bo wiem ze jak sie sieeeedzi na silce zbyt długo nastepuje efekt kataboliczny a ja tego chciałbym uniknac:) i chciałbym zobaczyc jak wy sadzicie ja naprzykład robie mój plan (supermasa supersiła Weidera) w 2 godziny mysle ze czas trenigu niepowinien przekraczac 2 godzin......
dlaczego? ludzie tak bardzo nienawidzą, dlaczego tak bardzo się wstydzą....
Polecane artykuły