Rejestracja

Chcialbym zrzucic 3 kg - LA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: chcialbym , zrzucic

Ilość wyświetleń tematu: 1210

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 151 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7803

Witam!Mam 18 lat.190 cm wzrostu i waze 84kg.Jestem sprinterem.Do konca maja chcialbym zrzucic ok 2-3 kg tluszczyku.Czy wystarczy dieta 2100kcal, czy moze jakies suplementy typu L=karnityna lub Fat Burner??Dodam ze moje BMR wynosi 2058.Zapoznalem sie z podstawami diety oraz ulozylem sobie dzienne zapotrzbowanie an wartosci odzywcze: bialko - 170, weglowodany - 240 i tluszcz - 70.Czy to wystarczy??
A cos na sile polecacie??Dziekuje i pozdrawiam......

Deum Sequere

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

może być tylko rozłusz to na z 5-6 posiłków
na siłe kretke

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

mam pytanie: czy kofeina + aspiryna daje efekt termogenezy??

1

Następny temat

Co Wy na takie sniadanko ? :D

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły