Już wybrałem dzięki wypowiedziom w poprzednim poście System Protein 80. Kupie sobie 1250g truskaweczkę Ale mam chęć jeszcze coś do tego dorzucić... ogółem chciałbym teraz na rzeźbie (narazie lajtowej przy gęstości, aeroby codziennie naczczo potem ostrzej ) brzuszek dalej wyrzeźbić (już jest na dobrej drodze spadło z 86-87 cm na 80-82 ) no i może przydałoby się dodać jakieś cm byle nie do brzucha i nie zatłuszczać się (dietka u mnie głównie na obcinaniu węgli - zwłaszcza prostych, głownie po 20 zero jedzenia). Myślę nad BCAA może HMB albo jakaś L-glutamina a może coś innego ??
Co będzie dobre na tą rzeźbę ~ gęstość do tego białeczka
Aktualna waga 76-78 kg przy 178 cm