Kreatyna -> trening :/

najpierw nogi?Jezeli robisz przysiady ze sztanga to moze lepiej,ja nogi robie na maszynach tylko wiec mi jest lepiej najpierw bary,chociaz tak naprawde to nie ma chyba takiej wielkiej roznicy ****master

hm no na nogi potrzeba wiecej energii niz na bark ....

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-08 19:32:45

duza roznica jest miedzy
pon klata tric i sr barki nogi a
pon barki nogi i sr klata tric ?

pozatym faza nasycenia sie mnie nietyczy bo bede bral creafusion po 10g rano i po treningu

PS mam jeszcze takie glupie nietypowe pytanko ale mnie to ciekawi czy jak w piatek robie bicepsa a potem w sobote mam takie "aeroby" czyli koszenie trawy przez jakies 2 godziny to czy to ujemnie wplywa na regeneracje bicepsa i plecow po piatkowym treningu ?

Zmieniony przez - Bencosz w dniu 2004-05-08 20:13:10

koszenie ? fajne aeroby.. nie chyab nie.

a ajka roznica ?
pon klata tric sr nogi bark

pon nogi bark sr klata tric -----> polecam TO jako ze tripes lekko ruszany przy barku zdazy sie zregerowac do iezkiego rteignu jak klata i tric.
choc mozna i tak polemizowac pzcy przedni bark nadazy z regeracją ....

co sie smiejesz z aerobow gdzies na forum znalazlem ze koszenie sie podto zalicza bo sie spala z 400 kcal na godzine

a zujac gume co dzien ok 200-400 kcal na rok !