...
Napisał(a)
w sumie przydaly sie https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img] zobaczylbym ilu makaków siedzi na sfd zobaczylbym ilu makaków siedzi na sfd zobaczylbym ilu makaków siedzi na sfd [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
...
Napisał(a)
a napiszcie coś nt. przysiadu ze sztangą z przodu na co on jest i jak go robić
...
Napisał(a)
Można robić przysiady na hack-maszynie albo wspomniane przysiady ze sztangą trzymaną z przodu na barkach - dodatkowo pod pięty można podłożyć podstawki jakieś. Faktycznie niektórym rosną mięśnie pośladków po standardowych przysiadach - w końcu to też mięśnie. Ewentualnie jeszcze pozostaje wyciskanie nogami zamiast przysiadów, ale po wyciskaniu nie przybywa tak raczej masy w udach, jak po przysiadach.
Izdelek je pakiran po tezi ne pa prostorinski, obseg se med transporta more spremeniti. )))
Poprzedni temat
ile cwiczen podczas regeneracji??
Następny temat
jak można ćwiczyć na górną część klatki piersiowej
Polecane artykuły