Tam bowiem piszą że na każdy kilogram masy ciała dla sooby ważącej 80 kg trzeba dostrczyć 1,6 g białka 6,4 węgli i 1 tł. .Podaje link do tego artykuły osoby które wypowiadaja sie w temacie proszone sa najpierw o jego przeczytanie http://kulturysta.com/articles.php?id=100
...
Napisał(a)
Czesto jestem bywalcem tego forum i zaskoczyły mnie niektóre informacje na temat tego ile białka węglowodanów oraz tłuszczy nalezy dostarczyć na kg masy ciała .Widze pewną zbieżnośc z innym portalem kulturystycznym .
Tam bowiem piszą że na każdy kilogram masy ciała dla sooby ważącej 80 kg trzeba dostrczyć 1,6 g białka 6,4 węgli i 1 tł. .Podaje link do tego artykuły osoby które wypowiadaja sie w temacie proszone sa najpierw o jego przeczytanie http://kulturysta.com/articles.php?id=100
Tam bowiem piszą że na każdy kilogram masy ciała dla sooby ważącej 80 kg trzeba dostrczyć 1,6 g białka 6,4 węgli i 1 tł. .Podaje link do tego artykuły osoby które wypowiadaja sie w temacie proszone sa najpierw o jego przeczytanie http://kulturysta.com/articles.php?id=100
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sa rużne diety i zależy od zapotrzebowania energetycznego
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
" zaskoczyły mnie niektóre informacje na temat tego ile białka węglowodanów oraz tłuszczy nalezy dostarczyć na kg masy ciała".. a co w tym zaskakującego? taką ilość należy przyjmować jeżeli chce się, żeby mięśnie rosły.. (chociaż to powinny być najmniej 2g.B /kg.) nie rozumiem Twojego zaskoczenia...
" .Widze pewną zbieżnośc z innym portalem kulturystycznym ." ... no i ??
posądzasz kogoś o to, że ściąga pomysły od innych.. ?
nie rozumiem wogóle Twojego problemu..
" .Widze pewną zbieżnośc z innym portalem kulturystycznym ." ... no i ??
posądzasz kogoś o to, że ściąga pomysły od innych.. ?
nie rozumiem wogóle Twojego problemu..
...
Napisał(a)
tam psize że 1,6 g białka na kg masy ciała to norma a tu niektórzy pisza nawte o 3 g róznica chyba jest co nie więc albo nie umiesz czytac tekstu ze zrozumienie albo nie wiesz co to oznacza słowo zbieżność
...
Napisał(a)
Dla zwykłego człowieka który chce zmienić coś w swojej sylwetce wystarczy 1,6g białka (nawet mniej), a np. człowiek który poważniej myśli o rozwoju sylwetki będzie jadł 2,2 i więcej g na kg; stąd te rozbieżności
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
Polecane artykuły