Anabolic BCAA system

Chciałem się upewnić czy dobrze myślę.
Ważę 80 kg więc:
w dni treningowe powinienem przyjmować wg niżej zamieszczonej instrukcji
Czyli 8 albo 16 kapsułek przed treningiem??
w dni nietreningowe: 4 kapsułki podzielone na 2 razy czyli raz 2 kapsułki i drugi raz 2 kapsułki??Czy lepiej jest przyjmować te 8 czy 16 kapsułek bo nie wiem czy 8 wystarczy??
wolę się wszystkiego upewnić zanim coś spiepsze
Z góry THX!!!



Sposób użycia Anabolic BCAA System:

W dni treningowe: 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała 45 minut przed treningiem.
W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde 20 kg wagi ciała około 30 minut przed posiłkiem.

Przepraszam ale pomyliłem działy miało to być do suplementacji skasujcie to proszę a ja przenoszę to do supli.

to zalezy jak bez treningu maż duża aktywnosc to możesz tak jak w dni z treningem

Dzięki Zakrześ!!!