Rozgrzewka!??

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam problem poniewaz nie wie jak dobrze rozgrzac stawy łokciowe i nadgarstki.Moze mi ktos pomoze z góry dziekuje.Jeszcze jeddno jak mozna opiscie je dokladnie ,a jak macie wiecej czasu przyda mi sie tez dobra rozgrzewka na reszte partii.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

na nadgarski to musisz spleść ze sobą dłonie i nimi krążyć. szkoda że nie umiem tego opisać dokladnie

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

tygrys17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1402

Pojezdzij sobie na rowerku, porób parę skłonów, krążeń - wymachów, potem rozgrzej sie w danym cwiczeniu malymi ciezarami - i zwiekszaj stopniowa.
Pamietaj, ze dobra rozgrzewka to podstawa, bo potem moga byc problemy z urazami, naciegnicciami itpp...

Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!

...