Mój problem polega na tym że niewiem kiedy brać wpc 80%, bo trening zwykle mam albo 16-17 albo 17-18 wpc biorę 2x w dzień treningu i 1x beztreningu. Po treningu jem zazwyczaj kolację i 30 min później wpc więc opłaca mi się później brać na noc wpc czy lepiej jedną porcję np jako 2 śniadanie i drugą po treningu czy 1 opcja?
...
Napisał(a)
Witam
Mój problem polega na tym że niewiem kiedy brać wpc 80%, bo trening zwykle mam albo 16-17 albo 17-18 wpc biorę 2x w dzień treningu i 1x beztreningu. Po treningu jem zazwyczaj kolację i 30 min później wpc więc opłaca mi się później brać na noc wpc czy lepiej jedną porcję np jako 2 śniadanie i drugą po treningu czy 1 opcja?
Mój problem polega na tym że niewiem kiedy brać wpc 80%, bo trening zwykle mam albo 16-17 albo 17-18 wpc biorę 2x w dzień treningu i 1x beztreningu. Po treningu jem zazwyczaj kolację i 30 min później wpc więc opłaca mi się później brać na noc wpc czy lepiej jedną porcję np jako 2 śniadanie i drugą po treningu czy 1 opcja?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bialko bierzesz jako uzupelnienie diety wiec sam wiesz ile ci go potrzeba!Jezeli masz malo bialka w diecie to moja propozycja jest taka: bierz rano 30g i za 20-30min sniadanie!Po treningu weglowodany a za 30-40 minut 30g wpc!Ewentualnie na noc!
W nietreningowe rano w ciagu dnia lub na noc!
W nietreningowe rano w ciagu dnia lub na noc!
...
Napisał(a)
Bez sensu..
Jezeli masz dobra diete to powinno sie baiłko uzywac zadko , jezeli jak wstajesz najpierw zjedz śniadanie a do piero za jakis czas białko
Jezeli masz dobra diete to powinno sie baiłko uzywac zadko , jezeli jak wstajesz najpierw zjedz śniadanie a do piero za jakis czas białko
¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤
¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®
Polecane artykuły