wrocilem do silowni pelen zapalu i zrobilem sesje biceps-triceps, z tricepsem wszystko w pozadku, ale bicz cos chyba przetrenowalem bo juz trzeci dzien mam duze bule przy prostowaniu reki i nie wiem do konca czy to miesien czy sciegno bo jak mam zgjeta to wszystko jest ok bule pojawiaja sie dopiero przy prostowaniu.
jezeli ktos sie orjetuje co mi konkretnie moze byc i jaka terapie ewentualnie moglbym zastosowac t bede bardzo wdzieczny...