-ćwicze juz ok.3 miechy brzuch na proste partie mieśnie i mi sie dosyć niezłe wyrobiły ale wogole nie cwiczyłem miesni skośnych :-/ i to wyglada bardzo nieproporcjonalnie jak teraZ mam cwiczyć by jakoś miesnie skośne mogły sie równać z prostymi cały czas robiłem zwykłe brzuszki teraz zaczołem robić dodatkowo brzuszki tylko ze łokciami dotykam kolan czyli na skośne i podciagam nogi na drażku to mój trening :
6x20 zwykłe brzuszki
6x20 na skośne
4x5 drażek
cwicze 2-3x na tyg...czy po takim treningu uda mi sie zniwelować przewage partii prostych na skośnymi
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych