Browi
CZesc cwicze od pażdziernika Teakwondo WTF teraz mam zamiar biegać i kopać w worek który mam na dizałce powiec jak ułożyć sobie cwiczenia z kopaniem w worek rozciaganiem i bieganiem ile razy w tyg powinienem to wykonywać? ja oprucz tego cwicze na siłowni!
Jestem początkującym kulturysta mam pare spraw do załatwienia na forum
Krzysztof Piekarz
