BIoer tak czy to dobrze: ?
Dni tereningowe:
9.00 - 5 gr Creatyny + HMB 2 tabl
9.30 - Sniadanko
11.00 - Siłownia
14.00 - (po siłowni odrazu) - gr Creatyny + HMB 2 tabl
14.45 - Obiad + 40 gr Białka Hi tec 80
23.30 - Białko okolo 40 gr
Dni wolne:
9.00 - 5 gr Creatyny + HMB 2 tabl
9.30 - Sniadanko
14.00 - gr Creatyny + HMB 2 tabl (przed obiadem)
14.45 - Obiad + 40 gr Białka Hi tec 80
23.30 - Białko okolo 40 gr
Prosze powiedzcie czy dobrze biore ?