...
Napisał(a)
W środę kumpel mie namówił na siłowanie się na rękę. Bez żadnej rozgrzewki zacząłem się siłować na lewą bo prawą chciałem oszczędzić. Wygrałem 2 walki z dwóch ale mnie zaczął staw łokciowy boleć. Jak jestem w spoczynku to mnie nie boli ale przy wysiłku zaczyna. Dzisiaj musiałem skończyć trening wcześnie bo mnie zaczął łokieć napier*** że szok. Ile rozsądnie byłoby dać sobie przerwy żeby to zaleczyć???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
swego czasu często się siłowałem na rękę też bez rozgrzewki, no i pewnego dnia coś mi pykło. mineło już z trzy lata, nie boli, ćwiczyć mogę ale na rękę przegrywam z dziewczynami.
tere - fere
...
Napisał(a)
nie mówię że masz to samo ale lepiej uważać.
a tak lewa... no dalej możesz walić konia, faktycznie masz szczęście.
a tak lewa... no dalej możesz walić konia, faktycznie masz szczęście.
tere - fere
...
Napisał(a)
Poczekaj tydzien. Jesli objawy nie mina powinienes wybrac sie do lekarza. Prawdopodobnie uszkodziles jakies struktury miekkie w okolicy stawu.
Nastepnym razem sie rozgrzejesz...
Nastepnym razem sie rozgrzejesz...
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
mozesz profilaktycznie zrobic przeswietlenie choc pewnie nadwyrezyles staw
daj sobie spokoj do ustania boli
daj sobie spokoj do ustania boli
Polecane artykuły