...
Napisał(a)
Witam mam pytanie mam 17 lat 179 wz 63 kg i chcialbym przybrac mase bo jestesm chudy strasznie zamiast masa to rosne rok temu mialem 160cm moze ktos mi pomoze i powie co mam kupic co mam jesc co ile mam jesc ile mam kiedys mam isc itp.jak ktos by mi mog pomoc to dzikuje z gory
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dobra dieta przedewszystkim
oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego 500 kcal
koniecznie odwiedź dział odżywianie tam sie wszystkiego dowiesz..
Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-06-05 16:32:22
oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego 500 kcal
koniecznie odwiedź dział odżywianie tam sie wszystkiego dowiesz..
Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-06-05 16:32:22
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
...
Napisał(a)
człowieku, masz tutaj na forum setki tego typu tematów - wystarczy użyc wyszukiwarki i po problemie. Polecam tez główne artykuły na www.kulturystyka.pl Jezeli o ciebie chodzi -- to czytaj o odżywianiu, lub zajzyj do tego własnie działu. Musisz miec odpowiednią dietę: 5-6 posiłków dziennie co 2.5-3h, odopwiednie proporcje węgli-biała-tłuszczy, pij sporo wody, jedz owoce i warzywa rzynajmiej 2 razy dziennie (jako źródło witamin), a pozatym poczytaj trochę forum i sam sie wszystkiego dowiesz... ehhh
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
a jak jush olozysz dietke to mozesz zarzuc sobie gainerka
ehh banan zauwazyles ile ma przeczytanych artykolow ? okragle 0
Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-06-05 16:34:23
ehh banan zauwazyles ile ma przeczytanych artykolow ? okragle 0
Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-06-05 16:34:23
...
Napisał(a)
nie spojrzałem teraz się nauczy, ze zamiast odrazu pytać wystarczy poszukać i poczytać
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły