Robie już tak około miesiąca. Głównym celem jest spalenie tłuszczu i tak.
W pasie zeszło 5cm, z łapki 1cm i to mnie martwi chyb a najbardziej.
Moje pytanko tak jak w temacie czy może jednak wystarczy te pół godzinki ??
Mam dużo tłuszczu na brzuchu i oponkę i z tym walczę.
30 min biegów na czczo i godzinka rowerekiem wieczorkiem i raz w tygodniu basen 40 min.
zobacz kawałek Chorwacji...
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126801&x
a tutaj kawałek Grecji...http://www.insomnia.pl/temat154559