chleb razowy ??? ma cos białeczka ???
...
Napisał(a)
chodzi mi o najtańsze i najlepsze źródło białka...do tej pory jechałem na twarogu no i nie beardzo mi z chajsem to odpowiada...znacie ajjkies inne tansze produkty zawierające duże ilośći białka ??
chleb razowy ??? ma cos białeczka ???
chleb razowy ??? ma cos białeczka ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ryby, mięso, jaja, soja, groch itd
Takie są zalecane dawki białka w zależności od poziomu aktywności:
Tryb siedzący, sporadyczne ćwiczenia - 0,8 g na kilogram wagi ciała
Aktywni sportowcy - 1,2 - 1,4 g na 1 kilogram wagi ciała
Bardzo aktywni kulturyści, ciężarowcy - 1,7 - 2 g na 1 kg wagi ciała
Według mnie i nie tylko mnie, przyjmowanie dawek większych niż 2 g na 1 kg wagi ciała mija się z celem. Z pewnością nie wpłynie to na większy przyrost masy, obciąży zaś w nadmierny sposób nerki i wątrobę.
Pozdro
Takie są zalecane dawki białka w zależności od poziomu aktywności:
Tryb siedzący, sporadyczne ćwiczenia - 0,8 g na kilogram wagi ciała
Aktywni sportowcy - 1,2 - 1,4 g na 1 kilogram wagi ciała
Bardzo aktywni kulturyści, ciężarowcy - 1,7 - 2 g na 1 kg wagi ciała
Według mnie i nie tylko mnie, przyjmowanie dawek większych niż 2 g na 1 kg wagi ciała mija się z celem. Z pewnością nie wpłynie to na większy przyrost masy, obciąży zaś w nadmierny sposób nerki i wątrobę.
Pozdro
Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
...
Napisał(a)
Tuńczyki w promocjach są dość tanie i mają dużo białka.Ja płacę za puszkę 1,49zł.Możesz kupić mleko,też w supermarketach jest dość tanie.Poszukaj piersi z kurczaka,też czasami są całkiem przystępne ceny.Jedz jajka gdyż też nie są drogie.
...
Napisał(a)
watrubka
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły