Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam 22 lata waże 90 kg a wzrost moj to 182 cm.
Trenowalem na silce jakies 6 m-cy, ale bylo to tez z 6 m-cy temu.
Chce zakupic produkty ACTIVITA :
Creatine Powder 500 g + Dekstroza 500 g GRATIS! i HMB szybsze spalenie
Mam zamiar przerobic moj tłuszczyk na dobre mięsnie i wkoncu porzadnie wygladać. A moze poradzicie mi lepszy zestaw. Mam jakies 150 zł do wydania.
No i prosze powiedzcie mi jak to wszystko brac. Trenuje juz pare tygodni,3 razy w tygodniu,w jednym dniu na wszystkie partie ciala. Codziennie też biegam jakies 5km. Musze szybko zgubic oponkę.
POMOCY
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55520
1.Kreatyna a zwlaszcza dextroza nie pomoze ci w zrzuceniu wagi.
2. Nie da sie zamienic tluszczu na miesnie!! tluszcz musisz 'spalic', a miesnie 'zbudowac'
3. Dobra dieta redukcyjna do tego aeroby (na czczo lub po treningu) pamietaj zeby byly to cwiczenia tlenowe (bez zadyszki) i styknie.
Mozesz kupic bialko jako uzupelnienie diety
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To co wkoncu kupic i ile tego brac?? Nie jestem zadnym kulturysta i trenuje jak poczatkujacy. Np kupie HMB i Fat cos tam jak to razem brac ?? Jak długo i w jakie dni.
POZDRO