- poniedzialek : klatka, brzuch
- wtorek : plecy, brzuch
- środa : wolne
- czwartek : nogi, barki, brzuch
- piątek : biceps, triceps, przedramie
- sobota : wolne
- niedziela : wolne
Mam pytanie.Dlaczego wszędzie znajdę plan treningowy który rozpoczyna się od klatki??? Czy można rozpocząć od innych partii mięśni i czy to nie wpłynie na moją rozpiskę?????Jeśli się da to zmienić to prosiłbym o napisanie mi planu z uwzględnieniem klatki w innych dniach tygodnia.
Z góry dziekuje.
Żyjemy w świecie pozorów, pozorujemy więc, że żyjemy.