Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
To rzecz która najbardziej mnie wpienia w mej budowie - ODSTAJĄCE ŁOPATKI!!!! ja pier..... jakie to jest wpieniajace... uz mniej ciut ale... wpienia mnie to .. co mozna cwiczyc na to ? znacie jakies cwiczenia korygujace? mi sie wydaje ze ogolny trening pleckow powinien zdac rezultat ale moze znacie cos konkretniejszegio ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
cwiczac plecy - podicagania , scaigania drazka ,wioslowania itp niby zmuszaja lopatki do sciagania sie. polecam chodzic wyprotowanym i sigac łopatki - pajączek
...
Napisał(a)
podciąganie na drążku za kark na to jest de best
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
o kufa waze ostatnio 79 kg i sie nie umie jush tak podciagnac %-/ ale robie to caly czas na wyciagu to chyba spoko nie ?
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
niop dokladnie wiec chyba spoko..... czyli co czekac.... ? ( ciekawe ile...
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
ale pytanie- czekać az się łopaty schowaja proste
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Musisz rozwijac miesnie rownolegloboczne i czworoboczne. To zapelni Ci przestrzen pomiedzy lopatkami.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
dzieki
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
Na stale do treningow wprowadz:
Sciaganie drazka do karku szerokim chwytem
Sciaganie drazka do klatki podchwytem na szerokosci barkow
do tego cos na prostowniki i z uzyciem wolnego ciezaru - bedzie dobrze
Sciaganie drazka do karku szerokim chwytem
Sciaganie drazka do klatki podchwytem na szerokosci barkow
do tego cos na prostowniki i z uzyciem wolnego ciezaru - bedzie dobrze
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
robie wszystko co napisales spoko ze mashwasi sie poajwia
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
Polecane artykuły