te pierwsze lykam w dni z treningiem (ok 1 godz. przed treningiem) a te 2 w dni beztreningowe lub z lrzejszym treningiem.
1. Czy robie dobrze?
2. Czy to prawda ze takie witaminy z tabletki gorzej się wchłaniają (gdzies słyszałem nawet ze organizm traktuje je jak toksyny przez co zamiast nam pomagac obciązają nerki)
3. Jakie witaminki są najlepsze (podajcie nazwe i firme)?
4. O jakiej porze najlepiej je łykac?
pozdrawiam