http://www.sylwetka.yoyo.pl/images/plecy_wkleslo_okragle.jpg
...
Napisał(a)
Niestety narazie nie mogę zrobić zdjęć pleców ale moja sylwetka wygląda podobnie do:
http://www.sylwetka.yoyo.pl/images/plecy_wkleslo_okragle.jpg
http://www.sylwetka.yoyo.pl/images/plecy_wkleslo_okragle.jpg
...
Napisał(a)
Hej, może mi ktoś obeznany powiedzieć, czy jeśli mam boczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, to czy wzmacnianie TYLKO dolnych parti mięśni pleców jest ok?
Ja tak trenowałem wybrałem sobie 2 ćwiczenia z ćwiczeń korekcyjnych na które chodziłem na wzmocnienie dolnej partii pleców i ból po jakims czasie przestał. Teraz znów się pojawił bo nie ćwiczyłem i mam zamiar wrócić do tych ćwiczeń, ale właśnie sie zastanawiam czy nie włączyć do tego jakiegoś rozciągania i jeszcze wzmacniania innych partii mięśni, nie tylko dolnych pleców. Co o tym sądzicie?
Ja tak trenowałem wybrałem sobie 2 ćwiczenia z ćwiczeń korekcyjnych na które chodziłem na wzmocnienie dolnej partii pleców i ból po jakims czasie przestał. Teraz znów się pojawił bo nie ćwiczyłem i mam zamiar wrócić do tych ćwiczeń, ale właśnie sie zastanawiam czy nie włączyć do tego jakiegoś rozciągania i jeszcze wzmacniania innych partii mięśni, nie tylko dolnych pleców. Co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
Mawashi błagam o pomoc
mam 18 lat i chodzę na siłownię rok
skrzywienia mam 3 każde około 16 stopni
bardzo chciałbym to wyprostować
czy powinienem zapisać się na basen?
każdy lekarz tak mi doradzał jednak czytałem że to nie do końca pomaga
ostatnio byłem u jednego w bielsku i szczerze mówiąc załamał mnie psychicznie bo powiedział że mam już twarde kości i kręgosłup ani się nie wyprostuje ani nie skrzywi
Zmieniony przez - predator100 w dniu 2014-06-12 17:12:57
Zmieniony przez - predator100 w dniu 2014-06-12 17:16:21
mam 18 lat i chodzę na siłownię rok
skrzywienia mam 3 każde około 16 stopni
bardzo chciałbym to wyprostować
czy powinienem zapisać się na basen?
każdy lekarz tak mi doradzał jednak czytałem że to nie do końca pomaga
ostatnio byłem u jednego w bielsku i szczerze mówiąc załamał mnie psychicznie bo powiedział że mam już twarde kości i kręgosłup ani się nie wyprostuje ani nie skrzywi
Zmieniony przez - predator100 w dniu 2014-06-12 17:12:57
Zmieniony przez - predator100 w dniu 2014-06-12 17:16:21
Poprzedni temat
Trening korygujący - dodatek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
Następny temat
Mój trening
Polecane artykuły